隨著近日社會的變動，無論在政府、商業或教育機構工作，又或是面對家庭及日常生活等各種事情，都少不了面對壓力。如果不適當處理壓力，將影響生活質素及健康，因此有效的壓力管理擔當著非常重要的角色。