日期： *10月17日（星期二) – 如何有效處理壓力
地點 : Zoom
主講：邵文傑博士
活動回顧
在我們快節奏的現代生活當中，壓力無處不在，而且還有與日俱增的趨勢。
現代醫學已經證明，壓力對我們的身心健康都有損害，輕度的壓力會使你感到疲憊，煩躁，易怒，會導致很多症狀，比如掉頭髮、頭疼、渾身疲憊、不想吃東西、或者是拚命吃、記憶力下降。
重度的壓力會導致免疫力下降，容易感染各種炎症，長期持續存在的壓力還會引發更嚴重的疾病，像糖尿病、心血管病、甚至是癌症。
所以，怎樣去處理壓力，是我們每個人必須學會的生存技能。